5 เมนูอาหารฟาดฟันปัญหาท้องผูก

[Chigaru]

คนไหนกันแน่มีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมาทรกรรมสุดๆเลยใช่มั้ยนะครับ ทั้งแน่นท้อง จุกท้อง กินเข้าไปเท่าไรก็ไม่สะท้านลำไส้เลย ปล่อยไว้อย่างงี้เห็นทีจะไม่ดี พวกเราเลยมีรายการอาหารเด็ดๆที่สู้อาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดแจงปัญหาท้องผูก ที่ทำมาหากินได้ไม่ยาก

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีเส้นใยอาหารสูง มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย ทั้งช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอปรี่ต่ำ เส้นใยสูง ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายดายมากยิ่งขึ้น ช่วยทำให้อุจจาระอ่อนนิ่ม ทั้งทุเลาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดแจงท้องผูกได้อย่างยอดเยี่ยม

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่จำนวนไม่น้อย ช่วยกระตุ้นลักษณะการทำงานของระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหารแล้วก็ระบบขับถ่าย และยังส่งผลไม้รวมที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย

5.น้ำเต้าหู้เม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์ทั้งจากถั่วเหลืองและเม็ดแมงลัก มีกากอาหาร ทำให้อุจจาระไม่เกาะไส้ ช่วยปัดกวาดของเสียในไส้ออกมาก้าวหน้า แต่ว่าทีดีจะต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความมั่นใจและความเชื่อมั่นให้ลำไส้ได้รับการดูแลย่างเต็มกำลัง ด้วย ฮีโร่โปรไบโอติก จุลอินทรีย์ตัวการมากกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากยิ่งกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียลำไส้อ่อนตัว เคลื่อนได้ง่ายมากยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อลำไส้ปฏิบัติงานได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยนวัตกรรมไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลชีพเก่ง แข็ง เกาะ มากยิ่งกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า หมดปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องเสีย รีบเคลียร์ที่ลำไส้