รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายรวมทั้งอร่อย

[Ailie662]

การรักษาสุขภาพรวมทั้งดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานและก็เปลี่ยนกระบวนการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การกินอาหารคลีน แนวทางการทำ if แล้วก็อีกมากมายหลายหมวด แต่ว่าถ้าพูดถึงกระแสการลดความอ้วนที่มาแรงในปีนี้เยอะที่สุดก็ต้องกล่าวถึงการรับประทานอาหารคีโตกันใช่ไหมคะ หลายคนบางครั้งอาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตเป็นอย่างไร มีแนวทางรับประทานแบบไหน แม้กระนั้นถ้าหากคนไหนกันยังไม่เคยทราบหรือต้องการทำความเข้าใจมากขึ้น วันนี้ทางเราได้กระทำการเก็บข้อมูล กระบวนการรับประทาน รวมทั้งข้อดีจุดด้วยของการกินคีโตมาให้คนไหนกันที่กำลังพอใจ พร้อมด้วยทำเลือกสรร 10 ของกินคีโตที่หาซื้อง่ายมีขายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้คุณที่อยากเปลี่ยนรูปแบบการกินของตนเอง ถ้าพร้อมและตามไปดูกันได้เลยจ้ะ

อาหารคีโต (Ketogenic diet)

อาหารคีโตหรือคีโตเจนิก เป็นการทานอาหารที่มีไขมันและก็โปรตีนสูง และก็ลดปริมาณของการรับประทานคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อให้ร่างกายไม่สามารถที่จะใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและก็เผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะต่ำลงตามไปด้วย ทำให้มีการเกิดเป็นสารคีโตนเพื่อชดเชยคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ทำให้ร่างกายทานอาหารได้ลดลงค่ะ โดยอาหารคีโตที่รับประทานได้ก็คือของกินที่มีไขมันทั้งจากพืชรวมทั้งสัตว์ โปรตีนซึ่งได้มาจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวและผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากต้นหญ้าหวานจ้ะ

จุดเด่นของการรับประทานคีโต

1.ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างเร็ว เพราะร่างกายมิได้รับคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างเร็ว เพราะว่าร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวหลายครั้ง ลดปริมาณของการบริโภคกระจุกกระจิกระหว่างวัน

ข้อตำหนิของการกินคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งคาร์โบไฮเดรตและก็วิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลค่ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายปฏิบัติงานไม่ปกติด้วยเหตุว่ามิได้กินผักและกินผลไม้ที่มีเส้นใยที่ช่วยสำหรับการถ่าย บางบุคคลอาจมีปัญหาท้องผูกหลังกินคีโต

3.เมื่อรับประทานคีโตเป็นระยะเวลานานอาจมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นโลหิตหัวใจจากการกินไขมันเยอะเกินไป

4.คนเป็นเบาหวานและโรคไต ไม่ควรรับประทานคีโตด้วยเหตุว่าจะก่อให้เลือดกลายเป็นกรดจนกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินและก็ยังทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อไตอีกด้วยจ้ะ

อาหารคีโตเหมาะสมกับใครกันแน่

เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักหรือมีไขมันสะสมมากมาย คนป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจและผู้เจ็บป่วยมะเร็งบางจำพวกค่ะ

วิธีเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เป็นต้นว่า น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยรวมทั้งสารสกัดจากหญ้าหวานจ้ะ

2.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเพราะเหตุว่าน้ำปลาส่วนมากจะมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลผสมอยู่ด้วยค่ะ

3.เลือกของกินที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันหมูรวมทั้งน้ำมันอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ตรา CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นยี่ห้อ CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านแนวทางการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสบายระดับปานกลางน่ากิน ไข่ขาวและไข่แดงแฮปปี้เท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ประเทศญี่ปุ่นและก็สาหร่าย ให้คุณกินได้อย่างไม่ยากเย็นด้วยการตอกใส่ถ้วย เหยาะซอสแล้วก็เทสาหร่ายเพียงแต่นี้ก็พร้อมรับประทานแล้วจ้ะ แต่ว่าสำหรับผู้ที่รับประทานคีโต ชี้แนะให้รับประทานโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลอันดับ 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสกลมกล่อม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงและมีโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพร่างกาย กินง่ายสามารถเอามาทำกับข้าวได้นานัปการ ไม่ว่าจะเอามาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือเอามาคละเคล้ากับสลัดก็ได้จ้ะ นอกเหนือจากการที่จะมีรสชาติอร่อยเสมือนปลาทูน่าจากร้านอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายและราคาถูกอีกด้วยจ้ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ตรา CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มยี่ห้อ CP จากสายพันธุ์ไก่คุณภาพเลิศที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการป้องกันโรครวมทั้งการปนเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านแนวทางการผลิตและบรรจุสำเร็จจากโรงงานที่ทันสมัยตามมาตรฐานระดับโลก ให้คุณมั่นใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย และก็มีคุณประโยชน์ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงรวมทั้งไขมันต่ำเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดความอ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง รับประทานง่ายเพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะรับประทานเป็นของว่างหรือไม่ก็อาจจะนำมาเข้าครัวก็ได้หลายรายการอาหาร รวมทั้งที่สำคัญคือเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยคะขา

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า โอกาสดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารแล้วก็แหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ผ่านการคัดสรรอย่างละเอียดลออ ด้วยขั้นตอนการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยแล้วก็นอกจากจะมีสาระและก็มีคุณค่าทางสารอาหารมากแล้ว ยังช่วยสำหรับการลดหุ่นเนื่องจากว่าอิ่ม ลดการทานกระจุกกระจิกระหว่างวัน ไม่ว่าจะนำมาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษเพิ่มขึ้นเรื่อยๆหรือจะนำมารับประทานเป็นของว่างก็อร่อย ให้จัดจำหน่ายในรูปแบบซองแล้วก็กระปุกคุณภาพดี กินง่าย พกพาสบายค่ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดหุ่น 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของว่างรายการอาหารโปรดของใครๆหลายท่านที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายแล้วก็มีคุณสมบัติในการช่วยลดหุ่น โดยวันนี้ทางพวกเราจะมาชี้แนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบปรุงรสด้วยเกลือ ที่มาในต้นแบบที่กินได้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิม รสชาติอร่อย แต่ยังค่าทางสารอาหารอย่างครบถ้วน อุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหาร การกินถั่วประเภทนี้จะช่วยให้รู้สึกอิ่มแล้วก็กินอาหารชนิดอื่นได้ลดน้อยลง เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดหุ่น โดยให้รับประทานเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนขนมกินเล่นอื่นๆทั้งยังปราศจากน้ำมันแล้วก็สารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยจ้ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดียิ่งกว่าค่ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่ผลิตมาจากเมล็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสกลมกล่อมละมุนละไม หอมละมุนจากเม็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเพราะเหตุว่ามาในต้นแบบ 3 in 1 เพิ่มความสะดวกเร็วให้กับชีวิตของคนยุคสมัยใหม่มากยิ่งขึ้น แค่เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มทันที หากใครกันแน่ถูกใจแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยจ้า กินได้ทุกๆวันไม่น่าเบื่อ ไม่มีน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ คนที่รับประทานคีโตหรือกำลังลดหุ่นก็สามารถกินได้จ้ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน โอกาสดีๆของคนลดหุ่น 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญและก็เป็นประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่ว่าสำหรับคนที่รับประทานคีโตการดื่มนมวัวบางทีก็อาจจะไม่เหมาะเท่าใด ทางพวกเราจึงขอชี้แนะ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการผลิตจากเมล็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงรวมทั้งอาจคุณค่าเดิมไว้ได้อย่างสมบูรณ์ อุดมด้วยแคลเซียมรวมทั้งวิตามินอี รวมถึงสารอาหารต่างๆที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ดื่มง่ายรสอร่อย มีกลิ่นหอมหวนละมุน ทั้งยังปราศจากแลคโตสและก็ถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียค่ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ลู่ทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 9
ถ้าเอ่ยถึงสาหร่ายก็จำเป็นต้องนึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมคะ เนื่องจากเขาเป็นผู้ผลิตสาหร่ายแปรรูปรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จัดจำหน่ายและก็ส่งออกไปทั่วทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่เรานำมาให้คุณเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านกรรมวิธีการผลิตที่นำสมัยแล้วก็ไม่เป็นอันตราย ตั้งใจต่อลูกค้า เอามาอบในอุณหภูมิที่สมควร เพื่ออาจรสธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อร่างกาย ปราศจากน้ำมันรวมทั้งแคลอรี่ มีโปรตีนและก็ใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจแล้วก็รสชาติเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลิดเพลินตลอดเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเหมาะในทุกรายการอาหารค่ะ

ราคา 79 บาท

ภูเขาคำ น้ำเก๊กฮวยและติดอยู่โมไมล์

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ลู่ทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากดอยคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ขึ้นชื่อลือชาในเรื่องประสิทธิภาพและความสดใหม่ราวกับกินผลไม้ใหม่ๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยแล้วก็คาโมไมล์จากดอยคำสูตรนี้ผลิตขึ้นมาจากศูนย์พัฒนาโครงงานหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยทำให้คุณรู้สึกแจ่มใสแล้วก็ดับกระหายได้ดี ด้วยกลิ่นหอมยวนใจอ่อนๆจากคาโมไมล์จะช่วยให้ผ่อนคลายและก็หลับสบายเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทั้งยังยังไม่มีน้ำตาล 100% แม้กระนั้นจะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนค่ะ สามารถรับประทานได้ทุกเวลาและบ่อยครั้งตามอยากค่ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 11
คนใดที่ชอบกินปลาหมึกบดแต่ว่าก็มีความคิดว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสชาติเยี่ยม ผ่านการเปลี่ยนรูปที่สะอาดไม่เป็นอันตราย บรรจุใส่ซองให้ท่านเลือกซื้อแล้วก็กินได้ง่ายเพิ่มขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ขนมขบเคี้ยวที่คุณคุ้นหน้าถุงนี้ ผลิตมาจากปลาหมึกกล้วยสดจากสมุทรผ่านกระบวนการอบแล้วบดด้วยกรรมวิธีการได้มาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสชาติกลมกล่อม เหนียวนุ่มพอดี ให้ท่านกินได้ทุกหนทุกแห่งเลยนะ

ราคา 50 บาท
 คีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/