มาเจอกับยอดเยี่ยมกลเม็ดการเลือก วิตามินกินเก่ง

[Fern751]

**อุบายลับ! "เพิ่มน้ำหนัก" ให้ปังปัง ด้วย "อาหารเสริม" ที่ใช่ เปลี่ยนหุ่นบางให้ดูดีผุดผ่อง**

**เบื่อไหมที่ร่างกายผอมแห้งแรงน้อย ไม่มีเรี่ยวแรง?**

**อยากมีรูปร่างบริบูรณ์ เปี่ยมไปด้วยพลัง?**

**มาพบกับยอดเยี่ยมเทคนิคการเลือก "วิตามินเพิ่มน้ำหนัก" ที่จะสามารถช่วยเนรมิตให้คุณมีหุ่นเป๊ะดังใจฝัน**

**ในเนื้อหานี้ เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับ "วิตามินเพิ่มน้ำหนัก" ว่าเป็นยังไง ดำเนินงานยังไง แล้วก็มีชนิดใดบ้าง พร้อมกับเสนอแนะแนวทางเลือกซื้ออาหารเสริมที่เหมาะกับคุณ และข้อพึงระวังในการทาน**

**1. "อาหารเสริมช่วยเจริญอาหาร" คืออะไร?**

**อาหารเสริมช่วยเจริญอาหาร**เป็นสินค้าเสริมของกินที่มีสารอาหารและก็สารประกอบต่างๆที่ช่วยกระตุ้นความต้องการของกิน เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร แล้วก็ผลักดันการเติบโตของกล้ามเนื้อ เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อย ปรารถนาเพิ่มน้ำหนักให้ได้ส่วน

**2. กลไกรูปแบบการทำงานของ "วิตามินกินเก่ง"**

อาหารเสริมกระตุ้นการเจริญอาหาร generally ปฏิบัติงานผ่านกลไกดังนี้:

* **กระตุ้นความต้องการอาหาร:**
- by สารอาหารบางชนิด ยกตัวอย่างเช่น วิตามินบี12 โครเมียม และก็แคลเซียม
- โดยสารที่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท อย่างเช่น คาเฟอีน
* **เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร:**
- by เอนไซม์ย่อยของกิน เช่น อะไมเลส และก็ลิเปส
- ขึ้นรถที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินและก็ธาตุ ดังเช่นว่า กรดอะมิโน

**3. จำพวกของ "อาหารเสริมกระตุ้นการเจริญอาหาร"**

วิตามินเพิ่มเพิ่มอ้วน generally แบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทหลัก ดังนี้:

* **สูตรผง:**
- ผสมกับน้ำหรือนม ทานง่าย สะดวก
- มีให้เลือกทั้งยังแบบมีรสชาติและไม่มีรสชาติ
* **สูตรแคปซูล:**
- นำเอาสบาย ทานง่าย
- ดูดซึมสารอาหารเจริญ
* **สูตรเม็ด:**
- ทานง่าย เหมือนยา
- ซึมซับสารอาหารได้ดิบได้ดี

**4. วิธีเลือกซื้อ "วิตามินเพิ่มเพิ่มอ้วน"**

**ก่อนที่จะทำการตัดสินใจซื้อวิตามินเพิ่มน้ำหนัก ควรใคร่ครวญปัจจัยต่างๆดังต่อไปนี้:**

* **ความปลอดภัย:**
- เลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่น่าไว้ใจ
- สำรวจเลขทะเบียนผลิตภัณฑ์จาก อย.
- อ่านฉลากผลิตภัณฑ์ให้รอบคอบ
* **สารอาหาร:**
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารอาหารครบสมบูรณ์ เหมาะสมกับร่างกาย
- ตรวจดูจำนวนแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน
* **ความอยาก:**
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรเหมาะกับความอยากได้ ยกตัวอย่างเช่น สูตรสำหรับผู้แพ้ของกิน สูตรสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ
* **ราคา:**
- เทียบราคาจากหลายๆแหล่ง
- เลือกซื้อสินค้าที่ราคาแพงเหมาะสมกับคุณภาพ

**5. ข้อควรปฏิบัติตามสำหรับเพื่อการทาน "วิตามินเพิ่มน้ำหนัก"**

* **ควรทานวิตามินเพิ่มน้ำหนักพร้อมกันกับการทานอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม**
* **ควรจะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ**
* **ไม่ควรทานอาหารเสริมกระตุ้นการเจริญอาหารเกินขนาด**