5 วิธีลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[Jessicas]

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าสูงไปอาจก่อให้ได้รับอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีแนวทางลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยให้ค่าตับที่สูงน้อยลงได้มาก รวมทั้งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล เหล่านี้ฯลฯ2.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายแหล่ส่วนใหญ่จะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารพวกนี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.เลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากเพราะถือว่าเป็นอาหารที่หาทานได้ง่ายๆโดยเฉพาะของทอด ด้วยเหตุนี้ถ้าต้องการเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดการกินอาหารชนิดนี้ด้วย4.ไม่ทานอาหารเค็ม
เนื่องจากของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ฉะนั้นควรต้องลดรับประทานอาหารที่มีรสเค็มเหมือนกัน5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย โดยเหตุนั้นควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าหากคุณกำลังป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางพวกนี้จะเป็นการช่วยให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินไป แล้วก็ยังส่งผลให้ตับมีสุขภาพที่ดีพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เป็นประจำ ฉะนั้นคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีต้นเหตุมากจากความผิดปกติของตับ แล้วก็เพื่อตัวคุณเอง