(https://freelydays.com/wp-content/uploads/2023/04/%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B2-696x364.jpg)ขึ้นชื่อลือนามได้ว่าเป็นผักก็มีคุณประโยชน์ทั้งนั้น พวกเรามักนำมาทานเป็นเครื่องแนมกับอาหาร บางทีอาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำปรุงรส แต่เข้าใจกันดีอยู่แล้วหรือเปล่าว่าผักที่เรารับประทานไปนั้น ได้ให้คุณประโยชน์กับ ร่างกายของพวกเรามากน้อยแค่ไหนกัน
ด้วยเหตุนั้น ก็มาดูประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากแตงร้านกันเลย เผื่อคนที่รังเกียจเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง
1. ลดกลิ่ นปาก หากมีกลิ่ นปาก ให้เคี้ยวแตงกวา จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง มุ่งหวังจากช่อ ง ปากได้
2. ช่วยทดแทนน้ำได้ในวันที่ร่างกายเราได้รับน้ำน้อยเกินไป แตงกวามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึงปริมาณร้อยละ 90 เชียวนะ
3. ปรับอุณหภูมิภายในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยให้ร่างกายสดชื่นว่างั้นเถอะ
4. ผิวพรรณ สดชื่น ทุเลาอาก ารแส บร้อนจากการเช็ดกแดดเ ผ าเจริญ
5. ลดส ารพิ ษ ภายในร่างกายได้ แตงร้านนั้นเป็นเสมอเหมือนไม้กวาด คอยปัดกวาดของเสี ยออกจากร่างกายรวมทั้งช่วยละล ายนิ่ ว ในไต
6. เหมาะสำหรับคนที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง รวมทั้งน้ำในแตงร้านจะช่วยปรับ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายดายยิ่งกว่าเดิม
7. เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะเหตุว่าแตงกวา (https://freelydays.com/13630/) มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มาก และก็แ ค ล อ ปรี่ ต่ำ
8. เห็นใสๆเนื้ อในไม่มีสีสันเช่นนี้ ก็มีวิตามินเพียบเลยค่ะ มีทั้งยังวิตามินซี ถึง 20 มก. ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม และธาตุเหล็ก ฯลฯ ทานไปเหอะ ผิวดีแน่ๆ
9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นเช้าตรู่มาแล้ว ทดลองทานแตงกวาแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสดูนะ
แตงกวา
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/