คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าหากสูงไปอาจจะทำให้ได้รับอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีวิธีลดค่าตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/liver-ok-ko)สำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย(https://cdn.pixabay.com/photo/2014/08/08/20/51/hunger-413685__340.jpg)1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับให้ค่าตับที่สูงต่ำลงได้มาก และก็ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล พวกนี้เป็นต้น(https://cdn.pixabay.com/photo/2016/08/11/08/04/vegetables-1584999__340.jpg)2.ทานอาหารที่มีคุณประโยชน์
อาหารที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายส่วนมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารกลุ่มนี้เสมอๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.เลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากมายเพราะถือว่าเป็นอาหารที่หาทานได้อย่างไม่ยากเย็นโดยเฉพาะของทอด เพราะฉะนั้นถ้าอยากได้หลีกเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดเว้นการกินอาหารจำพวกนี้ด้วย(https://cdn.pixabay.com/photo/2015/08/26/11/18/chili-sauce-908355__340.jpg)4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
ด้วยเหตุว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงควรลดรับประทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน(https://cdn.pixabay.com/photo/2018/12/28/01/34/rum-3898745__340.jpg)5.งดเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจะต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุดังกล่าวควรงดทานแอลกอฮอล์ถ้าเกิดคุณกำลังป่วยด้วยโรคตับต่างๆแนวทางกลุ่มนี้จะเป็นการช่วยให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินความจำเป็น แล้วก็ยังส่งผลให้ตับมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เป็นประจำ ด้วยเหตุนี้คุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นและมีสาเหตุมาจากความไม่ปกติของตับ และเพื่อตัวคุณเอง